Avant de passer à l'essentiel de l'article, il serait utile de rappeler le bon vieux film "Big Break", tourné à l'aube des années 70 du siècle dernier (en 1971-72). L'un des plus curieux et complètement inhabituel pour le cinéma réaliste soviétique a été le plan lorsque le héros d'E. Leonova, essayant d'apprendre des informations sur l'histoire en 5 minutes dans un rêve, s'endort en lisant un paragraphe d'un manuel et en diffusant des nouvelles.
Ce qu'il a donné le lendemain à la leçon, tout le pays le savait. La méthode a été présentée par le réalisateur comme une situation comique absurde, mais, néanmoins, cette forme de formation est pratiquée, et les scientifiques des universités les plus prestigieuses et de renommée mondiale étudient encore son efficacité.
L'esprit subconscient peut se souvenir
Quelle est l'année 1971 ! Le fait qu'une personne endormie absorbe et se souvient mieux des informations a été remarqué dans l'Antiquité. Les étudiants pas très capables de la Grèce antique ont été enseignés d'une manière spéciale. Non, ils ne les ont pas gardés au-dessus de l'abîme jusqu'à ce qu'ils aient appris leurs leçons par cœur, on leur a simplement proposé de s'allongerse reposer, et pendant le sommeil, les professeurs essayaient de "mettre" dans leur tête le maximum de matériel pédagogique nécessaire, dont les anciens perdants grecs ne pouvaient pas se souvenir pendant les cours.
Pour apprendre en 5 minutes dans un rêve, bien sûr, il était possible de rattraper un peu, mais en une heure - un autre matériel non appris à moitié endormi pourrait être rattrapé.
À différents moments dans différents pays, il y a eu des rapports sensationnels de mémorisation phénoménale pendant le sommeil. Le fait de l'activation de la mémoire était associé au fait qu'une personne au stade de calme profond ne travaille pas avec l'esprit, ni avec la conscience, mais avec le subconscient - un outil profond fourni à chacun de nous par la nature.
Première phase: l'effet est évident
Cependant, il y a aussi un inconvénient à cette forme d'apprentissage: la "mémoire" ne reste active que pendant la première phase du sommeil (nous l'appelons la somnolence, un état de somnolence), mais le subconscient devient absolument indifférent à tout ce que nous voulons lui chuchoter après la transition vers la phase profonde - la perception de nouvelles informations se termine à ce moment.
C'est pourquoi il est nécessaire d'investir dans un court laps de temps et d'apprendre tout ce dont vous avez besoin en 5 minutes. A priori, l'apprentissage du sommeil ne peut pas être un long processus.
La (première) phase superficielle du sommeil est aussi le fameux rythme alpha (jusqu'à 13 Hz), dans lequel "tout ce qui est impossible devient possible". Il est souvent utilisé pendant la méditation pour donner vie à l'objet ou à l'événement souhaité. Dans le cas de l'apprentissage du sommeil, c'est aussi une amélioration.processus de mémorisation.
Ce qui peut être étudié dans un rêve
Il n'y a aucune restriction sur les sujets que vous aimeriez apprendre pendant votre sommeil. Tout le monde reçoit quelque chose de mieux, quelque chose de pire. Si vous avez un ordre complet avec les mathématiques, cela n'a aucun sens de dupliquer l'étude de ce sujet également dans un rêve.
Habituellement, la "pédagogie du sommeil" (le nom scientifique est hypnopédie) est utilisée non seulement pour l'étude de ces sujets difficiles à trouver, mais aussi pour un cours d'apprentissage rapide.
Maîtriser les langues étrangères, acquérir des compétences utiles (y compris la natation, l'apprentissage des technologies informatiques et l'apprentissage des bases de la lecture d'instruments de musique) sont au premier rang parmi les matières qui peuvent être étudiées dans un rêve.
Il est tout à fait possible d'utiliser l'hypnopédie pour la mémorisation d'urgence. Par exemple, pendant la journée, il vous est complètement sorti de la tête que demain matin, vous devez réciter des poèmes à l'anniversaire du patron. Et le temps est déjà en retard, il n'y a pas le temps d'enseigner, et le chef "ne cuisine pas" … Que faire? Comment apprendre un verset en 5 minutes ? Dans un rêve !
Allongez-vous, détendez-vous, demandez à quelqu'un à la maison de vous lire plusieurs fois un poème. Mais en même temps, essayez de ne pas vous endormir du tout - sinon le résultat sera le contraire. Quelques minutes suffiront pour étudier. Le matin, il ne reste plus qu'à répéter.
Chercheurs et sceptiques
Ils croient au phénomène et l'étudient inlassablement par des neurophysiologistes de la Northwestern University (Chicago, USA). Ils publient un rapport sur les résultats de chacune de leurs expériences dans despublications scientifiques.
Le fait que n'importe qui peut apprendre n'importe quel sujet en 5 minutes dans un rêve, ils l'ont prouvé en jouant deux mélodies de piano simples, douze notes dont les participants à l'étude ont appris dans leur sommeil non pas en cinq, mais en quatre minutes.
Mais il y a un groupe de sceptiques dans les cercles scientifiques qui prouvent le contraire. Ce groupe soutient qu'il n'y a pas de mémorisation dans un rêve, il n'y a qu'une opportunité de consolider le matériel déjà appris.
Hypnopedia et l'état du système nerveux
Les représentants du monde scientifique du deuxième groupe avertissent qu'une telle méthode d'enseignement est dangereuse: elle affecte négativement le système nerveux, maintient tout le corps en tension, ne lui permettant pas de se reposer complètement, et est particulièrement indésirable pour un corps en croissance.
Cette conclusion a fait réfléchir les parents et les enseignants, de sorte que les cours expérimentaux pour les enfants de six ans, lorsqu'ils apprenaient les mathématiques et leur langue maternelle pendant le sommeil diurne, ont dû être annulés d'urgence.
Mais lire des contes de fées aux enfants à l'heure du coucher est une bonne tradition. Et tout à fait sûr.
En ce qui concerne l'hypnopédie, les avis sur son efficacité sont de 50/50. Certains ont peur de son utilisation généralisée, car l'effet peut aussi être inversé: au lieu d'apprendre quelque chose d'utile en 5 minutes dans un rêve, on peut gagner de l'insomnie chronique et de l'irritabilité.
