Tout le monde désire une bonne santé, car elle assure le développement harmonieux de l'individu, détermine la capacité de travail et est le principal besoin humain.
Et, malheureusement, tout le monde ne connaît pas les facteurs qui déterminent la santé. Les gens transfèrent souvent la responsabilité aux autres sans prendre soin d'eux-mêmes. Menant une mauvaise vie, à l'âge de trente ans, ils mettent le corps dans un état terrible et ne pensent alors qu'à la médecine.
Mais les médecins ne sont pas omnipotents. Nous créons notre propre destin, et tout est entre nos mains. C'est ce que nous allons couvrir dans cet article, considérons les principaux facteurs qui déterminent la santé de la population.
Indicateurs de la santé humaine
D'abord, parlons des composants. Distinguer:
- Somatique. Bonne santé et vitalité du corps.
- Physique. Bon développement et forme physique du corps.
- Psychique. Esprit sain et esprit sobre.
- Sexy. Le niveau et la culture de la sexualité et de la procréationactivités.
- Morale. Respect de la morale, des règles, des normes et des fondements de la société.
Apparemment, le terme "santé" est cumulatif. Chaque individu doit avoir une idée du corps humain, du travail des organes et des systèmes. Connaître les caractéristiques de votre état psychologique, être capable d'ajuster vos capacités physiques et mentales.
Parlons maintenant des critères qui correspondent à chaque composant:
- développement physique et génétique normal;
- pas de défauts, de maladies ou d'anomalies;
- état mental et mental sain;
- possibilité d'une reproduction saine et d'un développement sexuel normal;
- comportement correct dans la société, respect des normes et des principes, compréhension de soi en tant que personne et individu.
Nous avons examiné les composants et les critères, et parlons maintenant de la santé humaine en tant que valeur, les facteurs qui la déterminent.
L'activité est encouragée dès le plus jeune âge.
Distinguer:
- Santé physique.
- Mental.
- Morale.
Une personne physiquement et spirituellement saine vit en parfaite harmonie. Il est heureux, tire une satisfaction morale du travail, s'améliore et, en récompense, il obtient la longévité et la jeunesse.
Facteurs qui déterminent la santé humaine
Pour être en bonne santé et heureux, vous devez mener une vie saine. Vous devez le désirer et vous efforcer d'accomplir la tâche.
Quoimoyens d'atteindre cet objectif:
- Maintenir un certain niveau d'activité physique.
- Être émotionnellement et psychologiquement résilient.
- Température.
- Bien manger.
- Suivez la routine quotidienne (travail, repos).
- Oubliez les mauvaises habitudes (alcool, tabac, drogues).
- Observer les normes morales dans la société.
Il est très important de jeter les bases d'un mode de vie sain pour un enfant dès la petite enfance, afin que plus tard, dans le processus de construction de son avenir, les "murs" soient solides et durables.
L'homme est influencé par beaucoup de choses. Tenez compte des principaux déterminants de la santé:
- Hérédité.
- L'attitude d'une personne vis-à-vis de sa propre santé et de son mode de vie.
- Conditions environnementales.
- Niveau de soins.
Ce furent des moments clés.
Parlons un peu plus de chacun
L'hérédité joue un rôle énorme. Si les parents sont en bonne santé et forts, vivent longtemps, le même sort vous est préparé. L'essentiel est de maintenir votre propre santé.
Le style de vie est ce que vous êtes. C'est vrai, car une bonne nutrition, le jogging, l'exercice, les douches froides, le durcissement - c'est votre santé. Vous devez être capable de vous nier pour de bon. Disons que des amis vous invitent dans une boîte de nuit et que demain vous avez une dure journée de travail, bien sûr, il vaut mieux rester à la maison, dormir suffisamment, qu'avec un mal de tête, inhaler de la nicotine, plonger dans le travail. Ça concerneconsommation de tabac, d'alcool et de drogues. Doit avoir la tête sur les épaules.
Il y a des facteurs qui déterminent la santé humaine qui ne dépendent pas de nous. C'est l'environnement. Les émissions de gaz provenant des transports, l'utilisation de biens et d'aliments de fabricants peu scrupuleux, la mutation d'anciens virus (grippe) et l'émergence de nouveaux - tout cela affecte négativement notre santé.
Nous dépendons également du système de santé qui existe dans la région où nous vivons. Dans de nombreux cas, les médicaments sont payés et peu ont les moyens de se faire aider par un bon spécialiste hautement qualifié.
Ainsi, nous avons défini la santé comme une valeur et considéré les facteurs qui la déterminent.
La santé est un diamant à tailler. Tenez compte de deux règles de base pour adopter un mode de vie sain:
- mise en phase;
- régularité.
Il est très important dans tout processus d'entraînement, qu'il s'agisse du développement des muscles, du durcissement, de la correction de la posture, de l'apprentissage du matériel ou de la maîtrise d'une spécialité, de tout faire progressivement.
Et, bien sûr, n'oubliez pas la systématique, afin de ne pas perdre le résultat, l'expérience et les compétences.
Donc, nous avons examiné les principaux facteurs qui déterminent la santé, et parlons maintenant des processus qui affectent négativement le mode de vie d'une personne.
Ce qui aggrave la santé
Tenez compte des facteurs de risque:
- Mauvaises habitudes (tabagisme, alcool, drogues, toxicomanie).
- Mauvaise nourriture(alimentation déséquilibrée, suralimentation).
- État dépressif et stressant.
- Manque d'activité physique.
- Comportement sexuel qui mène aux MST et aux grossesses non désirées.
Ce sont des facteurs de risque pour la santé. Parlons-en plus en détail.
Définissons le terme
Les facteurs de risque sont des conditions confirmées ou approximativement possibles de l'environnement interne et externe du corps humain, propices à toute maladie. Peut ne pas être la cause de la maladie, mais contribuer à une plus grande probabilité de son apparition, de sa progression et de ses effets indésirables.
Quels sont les autres facteurs de risque
Voici quelques exemples:
- Biologique. Mauvaise hérédité, malformations congénitales.
- Socio-économique.
- Phénomènes environnementaux (mauvaise écologie, particularités des conditions climatiques et géographiques).
- Violation des normes d'hygiène, leur ignorance.
- Non-respect des régimes (sommeil, nutrition, travail et repos, processus éducatif).
- Climat défavorable dans la famille et dans l'équipe.
- Manque d'activité physique et bien d'autres.
Après avoir examiné des exemples de risques, il reste à une personne à travailler de manière ciblée, persistante et consciencieuse pour les réduire et renforcer les facteurs de protection de la santé.
Regardons de plus près la santé physique. Non seulement la capacité de travailler, mais aussi la vie en général en dépend.
Santé physique. Les facteurs qui déterminent la physiquesanté
C'est un état du corps humain, dont les traits caractéristiques aident à s'adapter à toutes les circonstances, lorsque tous les organes et systèmes fonctionnent normalement.
Il convient de noter que le maintien d'un mode de vie sain ne se limite pas au sport, au respect des régimes et à une bonne nutrition. C'est une certaine attitude à laquelle une personne adhère. Il est engagé dans l'amélioration de soi, le développement spirituel, élève le niveau culturel. Tous ensemble rendent sa vie meilleure.
Le style de vie est le premier facteur majeur. Le comportement prudent d'une personne visant à maintenir sa santé devrait inclure:
- respect du mode optimal de travail, de sommeil et de repos;
- présence obligatoire d'une activité physique quotidienne, mais dans les limites de la normale, ni moins, ni plus;
- rejet total des mauvaises habitudes;
- seulement une alimentation correcte et équilibrée;
- apprendre la pensée positive.
Il faut comprendre que c'est le facteur d'un mode de vie sain qui permet de fonctionner normalement, d'effectuer toutes les tâches sociales, ainsi que le travail, dans la sphère familiale et domestique. Cela affecte directement la durée de vie d'un individu.
50% de la santé physique d'une personne dépend de son mode de vie, selon les scientifiques. Commençons à discuter de la question suivante.
Environnement
Quels facteurs déterminent la santé humaine en termes d'environnement ? Àen fonction de son impact, il existe trois groupes:
- Physique. Il s'agit de l'humidité de l'air, de la pression, du rayonnement solaire, etc.
- Biologique. Ils peuvent être utiles et nuisibles. Cela inclut les virus, les champignons, les plantes et même les animaux de compagnie, les bactéries.
- Chimique. Tous les éléments et composés chimiques que l'on trouve partout: dans le sol, dans les murs des bâtiments, dans la nourriture, dans les vêtements. Ainsi que les appareils électroniques qui entourent une personne.
Au total, tous ces facteurs comptent pour environ 20 %, un chiffre assez important. Seuls 10 % de l'état de santé de la population sont déterminés par le niveau de soins médicaux, 20 % par des facteurs héréditaires et 50 % par le mode de vie.
Comme vous pouvez le constater, de nombreux facteurs déterminent l'état de la santé humaine. Par conséquent, il est extrêmement important non seulement d'éliminer les symptômes émergents des maladies et de combattre les infections. Tous les déterminants de la santé doivent être pris en compte.
Il est extrêmement difficile pour une personne de modifier les conditions environnementales, mais tout le monde peut améliorer le microclimat de sa maison, choisir soigneusement les aliments, utiliser de l'eau propre, utiliser moins de substances qui affectent négativement l'environnement.
Et enfin, parlons des facteurs qui déterminent le niveau de santé de la population.
Les circonstances qui façonnent la façon dont les gens vivent
Considérons les indicateurs les plus importants qui affectent le niveau de santé:
- Conditions de logement.
- Habitudes nocives pour le corps.
- Les relations entre les membres de la famille, le microclimat, ainsi que la perte des valeurs familiales, les divorces, les avortements.
- Commis des crimes, vols, meurtres et suicides.
- Changement de style de vie, disons, passer d'un village à une ville.
- Clashs dus à l'appartenance à différentes religions et traditions.
Et maintenant, considérons l'impact sur la santé de la population d'autres phénomènes.
Impact négatif des facteurs technogéniques
Ceux-ci incluent:
- Diminution de la capacité de travail des personnes en bonne santé, ainsi que de l'activité sociale.
- La survenue de maladies génétiques conduisant à l'émergence de maladies héréditaires qui retomberont sur les générations futures.
- L'augmentation des maladies chroniques et infectieuses parmi la population active, à cause de laquelle les gens ne vont pas travailler.
- Réduire la santé des enfants vivant dans des zones contaminées.
- Immunité faible dans la plupart de la population.
- Croissance du nombre de patients atteints de cancer.
- Diminution de l'espérance de vie des personnes vivant dans des zones très polluées.
Ainsi, force est de constater qu'il existe de nombreux facteurs de risque. Cela inclut également les émissions industrielles et de transport dans l'atmosphère, le ruissellement sale dans les eaux souterraines, les décharges, les vapeurs et les poisons qui pénètrent à nouveau dans l'environnement humain avec les précipitations.
Des effets négatifs sur la santé peuvent être notéspublic médiatique. Les nouvelles à la télévision, les périodiques, les émissions de radio, pleines de matériel négatif, excitent les gens. Ainsi, ils provoquent la dépression et le stress, brisent l'esprit conservateur et sont le facteur le plus puissant qui soit nocif pour la santé.
La qualité de l'eau utilisée est d'une importance primordiale pour l'humanité. Il peut servir de source de propagation de terribles maladies infectieuses.
Le sol a aussi un impact négatif sur la santé des gens. Puisqu'il accumule la pollution des entreprises industrielles provenant de l'atmosphère, une variété de pesticides, d'engrais. Il peut également contenir des agents pathogènes de certaines helminthiases et de nombreuses maladies infectieuses. Cela représente un grand danger pour les gens.
Et même les composants biologiques du paysage peuvent nuire à la population. Ce sont des plantes vénéneuses et des morsures d'animaux venimeux. Les porteurs de maladies infectieuses (insectes, animaux) sont également extrêmement dangereux.
On ne peut manquer de mentionner les catastrophes naturelles qui font plus de 50 000 victimes par an. Ce sont des tremblements de terre, des glissements de terrain, des tsunamis, des avalanches, des ouragans.
Et en conclusion de notre article, nous pouvons conclure que de nombreuses personnes alphabétisées n'adhèrent pas au bon mode de vie, s'appuyant sur des puissances supérieures (peut-être que cela passera).
Besoin de repos. Le sommeil est très important, il protège notre système nerveux. Une personne qui dort peu se lève le matin irritable, brisée et en colère, souvent avec un mal de tête. Chaque individu a sa propre norme.dormir, mais en moyenne, cela devrait durer au moins 8 heures.
Deux heures avant une nuit de repos, vous devez arrêter de manger et de faire de l'activité mentale. La pièce doit être ventilée, vous devez ouvrir la fenêtre la nuit. Vous ne devez en aucun cas dormir en survêtement. Ne vous cachez pas avec votre tête et n'enfouissez pas votre visage dans l'oreiller, cela interfère avec le processus respiratoire. Essayez de vous endormir en même temps, le corps s'y habituera et il n'y aura aucun problème pour s'endormir.
Mais ne risquez pas votre santé, la vie est une, et vous devez la vivre qualitativement et heureusement afin que vos descendants en bonne santé puissent profiter de ce cadeau inestimable.
