L'une des chansons de bonheur les plus célèbres a pour phrase "Nous vous souhaitons du bonheur". Mais qu'est-ce que le bonheur ? Une question philosophique à laquelle chacun apportera sa propre réponse. Le bonheur est différent. Cette question a été étudiée par des philosophes, des théologiens et des psychologues pendant des siècles. Mais ils conviennent tous que le bonheur est un état interne. Pourquoi tant de gens ne peuvent-ils pas le trouver à l'intérieur ?
Recherche du bonheur
Selon les statistiques, 99 % des habitants de notre planète sont malheureux. Mais la plupart d'entre eux ne le démontrent pas en public. Seul 1 % de la population mondiale se sent réellement heureuse.
Le bonheur est étroitement lié au sens de la vie. L'humanité a cherché le dernier pendant des siècles, mais peu réussissent. Mais tout ce dont nous avons besoin, c'est d'apprendre à regarder dans les entrailles de notre propre âme, qui connaît les réponses à toutes nos questions.
Que dit la médecine ?
À la suite de recherches, les scientifiques ont découvert que le bonheur n'est pas une sorte de substance spirituelle, mais le résultat du travail de notreorganisme. Les hormones sont responsables à la fois du plaisir à court terme et de la satisfaction à long terme. Les endorphines, qui sont produites par la glande pituitaire, sont responsables de l'état d'euphorie qui passe rapidement. La sérotonine, un neurotransmetteur cérébral, provoque un sentiment de joie et de satisfaction à long terme dans la vie. Et la dopamine donne un sentiment de joie d'un travail bien fait. Cela peut être un projet réussi, un délicieux déjeuner ou du bon sexe.
Aujourd'hui, certains médecins pratiquent l'endorphinothérapie. C'est le traitement des maladies physiques avec de bonnes émotions. Cette méthode n'est pas encore largement utilisée, mais on sait qu'elle permet d'obtenir de bons résultats. En particulier, le célèbre médecin Viktor Tetyuk pratique l'endorphinothérapie. Ainsi, le bonheur et la santé sont des choses inséparables.
Qui est le plus heureux: stupide ou intelligent ?
Clown et mime Vyacheslav Polunin, créateur du célèbre théâtre "Litsedei", dans son interview affirme qu'il a été heureux toute sa vie. Et les acteurs de son théâtre sont aussi des gens heureux. Il partage une partie de cette joie avec le public. Dans le même temps, Vyacheslav pense que seules les personnes stupides peuvent être absolument heureuses, car les personnes intelligentes réfléchissent toujours beaucoup, cherchant quelque chose pour gâcher leur humeur. Si vous mettez l'intelligence et la bêtise sur la balance, affirme le clown, il s'avère que la bêtise est incroyablement forte et belle.
Beaucoup pensent que moins une personne pense à ce qui ne va pas dans sa vie, plus elle en est satisfaite. Et c'est le bonheur. Cependant, les scientifiques dans leur étude de 2012 sont parvenus à des conclusions différentes. Ils croient que seules les personnes avecun haut niveau de QI (à partir de 120%) sont capables d'être heureux. Cela est dû au fait qu'ils se sentent riches, en sécurité financière, car ils ont souvent une bonne éducation et un travail bien rémunéré. Le plus souvent, ces personnes ont des mariages réussis. L'essentiel est qu'ils soient capables d'apprécier ce qu'ils ont et de ne pas chercher les défauts dans leur propre vie. Si vous avez tout, mais qu'il existe un état "malheureux" similaire, ses causes doivent être recherchées à l'intérieur. Ou décidez de changements drastiques. Mais vous rendront-ils heureux ?
Le bonheur n'est pas une question d'argent ?
Nous entendons cette phrase tout le temps. Bien que les personnes qui ont un faible revenu et qui «survivent» littéralement dans cette vie, puissent contester cette affirmation. Cependant, c'est vrai - l'argent ne peut pas procurer un sentiment constant de bonheur. C'est parce que les biens matériels sont le niveau le plus bas de bonheur, qui est de satisfaire notre ego. Aujourd'hui, vous avez acheté une nouvelle machine à laver - et vous êtes incroyablement satisfait de votre achat. Mais dans une semaine la fleur du bonheur se fanera, cette machine vous semblera quelque chose d'ordinaire.
En 2016, des scientifiques britanniques ont mené une étude dont les résultats ont confirmé qu'une augmentation de salaire ne rend les gens plus heureux que pendant une courte période. Mais en même temps, une diminution de la prospérité matérielle provoque des émotions négatives chez la majorité.
Cependant, le bonheur n'est pas une satisfaction momentanée de nos besoins et de nos caprices. Les enfants savent profiter de chaque petite chose agréable. Mais avec le temps ils grandissent, grandissentbesoins imposés par la société et aspirations égoïstes. Cependant, l'argent n'est pas toujours suffisant pour répondre à ces besoins. Par conséquent, un voyage pour le bonheur, dont la dernière étape est l'enrichissement, n'apportera pas le résultat souhaité.
Le bonheur vu par les philosophes
Les philosophes essaient depuis des siècles de répondre aux questions sur le sens de la vie et les joies de la vie. Cependant, aucun d'entre eux n'est parvenu à un consensus. Beaucoup de gens brillants lui donnent des définitions différentes. Peut-être que le vrai bonheur est une combinaison des deux ?
Le philosophe grec ancien Socrate croyait que le bonheur est le bien le plus élevé auquel tout le monde devrait aspirer. Cependant, ni la beauté ni la richesse ne peuvent garantir sa présence. Mais le bonheur est inextricablement lié à la moralité. Et seule une personne morale peut être heureuse.
Aristote identifie le bonheur avec la moralité et est sûr qu'il ne peut être atteint que par de bonnes actions. Le philosophe écrit également sur les cinq composantes du bonheur - l'amélioration de soi, la richesse matérielle, la santé, l'amitié, la position sociale active.
L'enseignement des Cyniques (écoles philosophiques de Socrate) dit que l'essence du bonheur est le rejet des biens imaginaires et la liberté spirituelle complète, une vie indépendante avec des besoins minimes.
Au Moyen-Âge, on croyait que seule la perfection du corps et de l'âme, ainsi que l'harmonie entre eux, permet d'atteindre le bonheur.
Le bonheur en termes de psychologie
Les psychologues disent que le bonheur est une profonde satisfaction de sa propre vie. C'est une perception positive de vous-même et du monde qui vous entoure. Notre problème estque nous ne savons pas apprécier ce que nous avons. La nature humaine est telle que lorsque nous recevons, nous voulons de plus en plus. D'une part, l'ambition permet à l'humanité de se développer et d'avancer. Mais dans cette poursuite, les gens ne peuvent pas être heureux, ils ne remarquent tout simplement pas la joie des moments.
Le bonheur est dans les petites choses
Les psychologues disent: le corps humain est conçu de manière à détecter le danger à temps. Ce réflexe est nécessaire à la survie d'une personne, mais dans la vie de tous les jours, il interfère souvent. Après tout, nous commençons à nous concentrer sur le négatif, ignorant la beauté qui nous entoure.
Nous n'avons pas l'habitude de prêter attention aux petites joies - le café chaud, le soleil du matin, le sourire d'un être cher. Pour apprendre à apprécier ces choses, vous devez repenser et réaliser beaucoup de choses. Lorsqu'une personne, épuisée et fatiguée de ses propres pensées négatives, essaie de regarder plus profondément en elle-même, elle commence à comprendre des choses qui lui étaient autrefois inaccessibles.
Les scientifiques britanniques ont découvert dans leur étude que seuls 25 % des sujets se sentent heureux le matin. Mais à l'heure du déjeuner, tout le monde est visiblement remonté. Il a été remarqué que de très petits événements agréables contribuent à la bonne humeur - une voiture qui a cédé, un délicieux déjeuner pendant une pause de travail, des câlins spontanés avec une connaissance au hasard, une communication chaleureuse avec des collègues.
Pour commencer, afin de devenir une personne heureuse, commencez à remercier l'Univers chaque matin pour le réveil et le soleil. Remarquez les petits délices qui entourent chacun de noustous les jours et profitez-en comme un enfant.
Recherche tout au long de la vie
Mais l'étude, qui a été menée par un groupe de psychothérapeutes américains de Harvard, a commencé il y a plus de 75 ans. Et cela continue à ce jour. Les scientifiques ont suivi la vie de deux groupes - des personnes issues de familles riches et pauvres.
Après 75 ans, Robert Waldinger a annoncé les résultats obtenus - il s'avère que la satisfaction durable de la vie n'est offerte aux gens que s'il existe des relations de qualité dans leur vie. Cela pourrait être quelqu'un que vous aimez et en qui vous avez confiance. Des relations stables basées sur l'amour et l'harmonie contribuent à la santé du système nerveux. Cependant, cela ne signifie pas que si une telle personne n'est pas trouvée, le manque de bonheur est garanti. Les relations qui nous rendent heureux peuvent être des amis fidèles, des parents. L'essentiel est que ces relations soient vraiment profondes et franches, laissant un sentiment de satisfaction émotionnelle.
Comment atteindre le bonheur féminin ?
Comment une femme peut-elle atteindre ce profond sentiment de satisfaction de la vie, qui a été écrit ci-dessus ? Considérez plusieurs facteurs sur lesquels repose le bonheur d'une femme.
« La paix, la paix intérieure », a déclaré Maître Shifu pendant la méditation. C'est de paix intérieure dont une femme a tant besoin. L'ayant trouvé, elle se permettra d'être une femme - tendre, fragile, douce, attentionnée. Et, plus important encore, elle doit apprendre à aimer.
"Personne ne m'aime." Les plaintes de cette nature sont plus fréquentes chez les femmes. Elles cherchent en vain l'homme parfait qui les adorerait et les porterait dans ses bras. Pourtant, le temps passe, les copains se remplacent. Où est l'amour, la réciprocité, la perfection ?
Premièrement, Abraham Maslow a dit qu'il n'y a pas de personnes parfaites. Et se débarrasser de cette illusion vous évitera la déception. Oui, il n'y en a pas de parfaits, mais il y en a des préférés. Et quand une femme comprend qu'elle doit chercher non pas du profit, mais de l'amour, elle le trouve très vite. Après tout, ce que nous donnons est ce que nous obtenons.
Pour beaucoup de femmes, le sens de la vie, ce sont les enfants. Cependant, en même temps, la majorité commet une énorme erreur - ils les considèrent comme leur propriété. Si vous apprenez à percevoir votre enfant comme un natif, mais non obligé envers vous, vos horizons s'élargiront considérablement.
Comment atteindre l'harmonie intérieure ?
L'harmonie est ce que chacun de nous recherche, mais ne s'en rend pas toujours compte. En fait, l'harmonie intérieure est bien plus importante que tous les biens matériels que le monde a à offrir.
Aucun homme ne peut réussir et vivre sa vie heureusement comme il le souhaite, s'il n'est pas en désaccord avec lui-même. Quels facteurs vous empêchent de trouver un terrain d'entente avec votre moi intérieur ?
Premièrement, vous devez repenser votre attitude envers le monde. Acceptez-le tel qu'il est. Ne jugez pas les autres ou vous-même. Purifiez votre esprit et votre cœur du souvenir des douleurs passées, du ressentiment et de la souffrance. Écoutez-vous.
Aidela méditation, les techniques de respiration, les pratiques spirituelles peuvent atteindre l'harmonie intérieure. Et, bien sûr, un passe-temps qui vous apportera paix et tranquillité.
