Il peut apparaître presque à l'improviste. Des gouttes de pluie battant sur le toit, d'un ciel gris acier ou de toutes sortes d'informations. La tristesse est un état émotionnel particulier d'une personne, qui a été chanté par des poètes, des écrivains et des artistes plus d'une fois.
Qu'est-ce que la tristesse ?
Sous tristesse, on entend une émotion négative qui survient lorsque l'on ressent de l'insatisfaction dans divers aspects de la vie. Autrement dit, lorsqu'une personne a des problèmes au travail ou qu'elle s'est disputée avec l'un de ses proches, il est probable qu'elle se sentira triste. Il convient de noter que la tristesse dans un cas cliniquement négligé peut se transformer en dépression, bien que les dictionnaires disent ce qui suit: « La tristesse est un état similaire à la mélancolie ou au découragement languissant. On peut aussi dire qu'il s'agit d'une phase dans laquelle les émotions négatives accumulées - irritation, petit ressentiment - ne trouvent pas d'issue.
La tristesse devient souvent la base d'œuvres lyriques ou artistiques. La tristesse fait partie intégrante de la vie humaine et, comme tout phénomène, elle peut remplir des fonctions positives et négatives.
Pourquoibesoin de tristesse ?
Il n'est pas toujours possible de comprendre exactement ce qui a causé la tristesse. Parfois, il arrive que le soir, une personne soit de bonne humeur et le matin, elle se réveille avec un sentiment de tristesse. Rien n'a changé dans sa vie du jour au lendemain, rien d'imprévu, d'inattendu et de destructeur ne s'est produit. Mais il s'est réveillé triste…
Être dans un état de tristesse n'est pas naturel pour une personne. Quelqu'un peut argumenter, ils disent: "Je suis toujours triste" ou "J'aime la tristesse". Mais la tristesse est une sorte de signal que l'esprit subconscient envoie, incitant à l'action. Pour les personnes qui ne sont pas enclines à succomber aux émotions négatives, c'est quelque chose d'étranger, d'inhabituel et d'hostile. En conséquence, vous voulez vous débarrasser de ce sentiment, vous devez donc vous lever du canapé, prendre des décisions, répondre aux appels et changer votre vie. Comme le montre la pratique, les actions proactives et axées sur les résultats sont le meilleur remède contre la tristesse.
Mots similaires
En parlant de tristesse, beaucoup de gens l'associent à différents concepts, tels que le ressentiment, le désir, le chagrin, le découragement. Ces termes sont plutôt vagues, il est donc difficile d'en tracer les limites, mais il est important de comprendre que dans certains cas, ils n'ont rien à voir avec la tristesse. Voici quelques-uns des termes les plus courants qui sont souvent utilisés à la place de ce mot:
- Désir. Le sentiment est plus fort et plus profond, souvent exprimé plus intensément que la tristesse. Il découle d'expériences très désagréables. Le plus souvent, ils sont associés au fait de se séparer de quelqu'un.
- Déception. Si la tristesse oule désir peut amener une personne à faire quelque chose, le découragement n'a pas un tel pouvoir de motivation. Le découragement se caractérise par une diminution des performances et une mauvaise humeur sur une longue période.
- Chagrin. La tristesse ultime. On peut dire que le deuil est une émotion qui affecte aussi l'état physique (maux de tête, insomnie, problèmes cardiaques). Se produit après la perte d'un être cher, de ses capacités physiques ou mentales.
Bonnes qualités
Tristesse, tristesse, mélancolie - ces états sont souvent perçus négativement par les autres. Mais, comme dans tous les aspects de notre être, il y a quelque chose de positif à trouver en eux:
- Commander. Une légère tristesse est utile, car une personne commence à penser à sa vie, essayant de trouver la source de cet état émotionnel. Chemin faisant, il reconsidère ses valeurs, ses principes et son comportement. Cela aide à mettre les choses en ordre.
- Motivateur. Comme déjà mentionné, un tel état n'est pas naturel pour une personne, donc la tristesse peut être un excellent outil de motivation sur le chemin de ce que vous voulez.
- Sympathie. Une personne qui reste longtemps de mauvaise humeur est surtout focalisée sur elle-même. Mais ceux qui, il n'y a pas si longtemps, ont ressenti une légère pointe de tristesse comprennent qu'il y a des gens qui peuvent se sentir encore plus mal. La tristesse engendre la sympathie, et la sympathie engendre "l'Homme".
- Soulagement. Parfois, la tristesse mène aux larmes, et cela aussi a ses mérites. Les larmes aident à se calmer et à retrouver la tranquillité d'esprit.
Comment surmonter la tristesse ?
A. Rosenbauman avait ces mots: « La tristesse vient toujours soudainement. Allez vous promener, car il n'y a personne avec qui les partager. Bien sûr, parfois la tristesse est considérée comme une manifestation de certaines qualités humaines. Cela vous aide à vous améliorer et à mieux vous comprendre. Mais quand un état de mauvaise humeur s'éternise pendant des mois sans un soupçon d'illumination, c'est déjà un diagnostic. Par conséquent, vous devez être capable de tirer le meilleur parti de la tristesse, puis de vous en débarrasser sans un pincement de conscience:
- Doux. Le glucose et le chocolat dynamisent le corps, et c'est toujours édifiant.
- Plus de vie. Encore une matinée maussade ? Prenez votre petit-déjeuner au café le plus proche ou rendez-vous dans un endroit que vous souhaitez visiter depuis longtemps. De nouvelles impressions vous feront oublier la mauvaise humeur.
- Moins d'urgence, plus de joie. Étant de mauvaise humeur, il vaut mieux reporter toutes les questions importantes et urgentes. Si possible, éteignez votre téléphone professionnel et faites des choses qui vous rendent heureux: faites des bulles, faites du vélo, regardez des comédies.
- Exploit. La tristesse n'a pas toujours besoin d'être chassée. Parfois, il peut être utilisé dans la créativité. Essayez d'écrire un poème, un essai ou de jouer une mélodie.
Qu'en disent les autres ?
Vous pouvez souvent entendre beaucoup de déclarations sur la tristesse, qui, mieux que n'importe quelle définition, vous diront quelle est son essence, ses avantages et ses dangers:
- Votre tristesse est la preuve que votre âme ne s'est pas encore endurcie.
- Les gens forts deviennent tristes, les faibles déprimés.
- La tristesse et le désir sont comme des enfants - s'ils sont bien pris en charge, ils grandiront rapidement.
- Une tasse de thé et un oreiller sont les choses qui partageront n'importe quel désir.
- Il y a beaucoup de tristesse dans le monde, mais personne ne vous oblige à la regarder dans les yeux.
- La tristesse ne peut pas être traitée avec du vin, sinon elle se transformera en découragement.
On peut aussi dire que la tristesse est un phénomène temporaire, faible et superficiel. Les expériences sont moins désagréables pour une personne, donc dans cet état, vous pouvez créer beaucoup de choses vraiment incroyables. Un sentiment de légère tristesse survient toujours soudainement. Et donc je veux me cacher du monde entier et me détendre en silence. Oui, la tristesse est une émotion négative, mais avec de nombreuses qualités positives.
