De nombreuses mères utilisent de la musique et des berceuses pour endormir leur bébé, mais que se passe-t-il si le bébé est très actif, excité et ne se couche pas malgré l'heure tardive ? Les experts du sommeil recommandent d'utiliser le bruit blanc. Cela peut être les sons de la nature, le bourdonnement d'un aspirateur et autres. Ils ne sont pas moins efficaces que la berceuse de la mère. Grâce au bruit blanc, l'enfant se calme, arrête de pleurer. Il peut devenir votre bouée de sauvetage magique.
Qu'est-ce que c'est ?
Le bruit blanc est un bruit de fond uniforme. Il ne contient aucune information, c'est pourquoi avec le temps, une personne cesse tout simplement de le remarquer. Le bruit blanc est le bruit des feuilles bruissantes, des gouttes de pluie, du bruit de la route, du sifflement d'une radio ou d'une télévision, du bourdonnement silencieux d'un aspirateur, du bruit de la mer, de la pluie, d'un sèche-cheveux ou d'une machine à laver.
Aussi ironique que cela puisse paraître, le bruit peut aider votre tout-petit à s'endormir.
Comment ça marche
Beaucoup de gens se demandent: pourquoi le bruit blanc est-il plus efficace pour un bébé qu'une berceuse ? Tout est très simple: comme mentionné précédemment, il ne véhicule aucune information, c'est juste un bourdonnement monotone. Ce sont ces sons qui ressemblent à ceux que le bébé a entendus dans l'utérus. Cela affecte l'enfantsimplement: il se souvient de cet état serein, doux balancement, lumière tamisée, bourdonnement monotone. Le bruit blanc est un souvenir de l'endroit le plus calme et le plus sûr. Il apaise efficacement les bébés dans les premiers mois de la vie. Des observations spéciales ont été faites, au cours desquelles il a été prouvé que le processus d'endormissement se produit trois fois plus rapidement, pas dans un silence complet.
Pourquoi cela ne fonctionne-t-il que dans les premiers mois de la vie ?
Le bruit blanc, le bruit de la vie qui bouillonne est très utile à tout âge pendant le sommeil diurne. Le bébé finit par oublier les sensations dans l'estomac de la mère. Mais le bruit blanc est toujours bon pour le bébé.
Vous ne devriez pas inclure spécifiquement de la musique avec des enregistrements de tels sons, allez simplement à vos occupations pendant que le bébé se repose. C'est très bien s'il y a encore des enfants ou des animaux à la maison.
Comment appliquer un bruit blanc ?
Le son, particulièrement fort, empêche les enfants de dormir à l'âge de trois ou quatre mois, en principe, ainsi que les adultes. De quoi s'agit-il dans ce cas ? Conversations dans la pièce à côté, voitures qui passent, travaux de réparation des voisins. Le bruit blanc est essentiel pour aider votre bébé à s'endormir et à entrer dans un sommeil profond et lent. Dans ce cas, les sons faibles ne sont pas entendus et les sons forts ne sont pas perçus comme violemment.
Particulièrement besoin d'enfants très actifs qui réagissent à tout bruissement. Ils sont tellement intéressés à être éveillés qu'il n'y a plus de temps pour dormir. Pendant le sommeil profond, le seuil de perception des sons est abaissé, mais certains enfants peuvent toujours les entendre, puis le sommeil deviendra superficiel ou même interférera. Il pourrait êtreune porte qui claque, un chien qui aboie, une alarme de voiture, des conversations, une télévision qui fonctionne, une mélodie familière, etc. Cependant, le bruit blanc est très bénéfique pour les bébés.
Sommeil sain
Comme vous le savez, les bébés peuvent se réveiller à cause d'un bruit extérieur s'ils veulent se retourner de l'autre côté et pour d'autres raisons. L'interruption du sommeil (sommeil court) est très nocive pour le corps des miettes. Le bruit blanc pour les nouveau-nés est nécessaire pour prolonger le sommeil, de sorte que votre enfant sera beaucoup plus joyeux, actif et curieux pendant l'éveil.
Règles et sélection des sons appropriés
Comme vous l'avez appris en cours de physique, le bruit blanc est un processus aléatoire. Il y a beaucoup de ces sons, celui que votre bébé aimera - c'est difficile à dire. Vous devez procéder par essais et erreurs. De plus, vous devez connaître certaines règles:
- N'autorisez pas les sons pendant plus de vingt-cinq minutes.
- Placer la source à au moins un mètre du berceau.
- Ne dépassez pas la limite de volume (50 décibels).
Concernant le premier point. Si le bébé dort constamment à ces sons, il sera difficile à l'avenir de le sevrer de cela. Si vous avez acheté un générateur de bruit blanc spécial, il s'éteindra automatiquement au bout de vingt à vingt-cinq minutes. Le troisième point doit être observé, sinon cela entraînera un trouble de l'aide auditive et de la santé mentale de votre enfant.
Bruit blanc et allaitement
Peu importe comment ça sonnedes sons étranges mais spéciaux vous aideront, vous et votre bébé, à allaiter, si le bébé refuse de téter. Il arrive souvent que l'enfant se cambre, pleure, refuse de prendre le sein, mais lorsqu'il entend le bruit d'un sèche-cheveux, d'un aspirateur ou de l'eau, il se calme instantanément et commence à téter activement. Si vous avez des problèmes d'alimentation, cette option peut vous aider.
De plus, maintenant que tout le monde a un smartphone, on voit rarement un téléphone à bouton-poussoir noir et blanc. Vous pouvez télécharger de nombreuses applications gratuites avec ces effets sonores. Est-ce que quelqu'un aime cette option? Il existe de nombreux jouets qui génèrent du bruit blanc. De plus, les bébés aiment écouter la radio sur une fréquence vide, c'est-à-dire siffler.
Bruit blanc naturel
Essayez d'obtenir une petite cascade, une fontaine, ce son sera plus naturel, peut-être que votre bébé l'aimera. Seulement dans ce cas, il est nécessaire de respecter les règles mentionnées ci-dessus. C'est juste que certains enfants sont si rusés que le son d'une vraie rivière peut facilement être distingué d'un enregistrement artificiel, alors votre salut est un magasin où vous pouvez acheter une cascade faite maison.
Bénéfices et inconvénients
Parmi les propriétés utiles du phénomène, les scientifiques ont découvert les suivantes:
- normalisation du sommeil;
- réduction du stress;
- bonne empreinte sur le système nerveux;
- réduire le risque de mort subite du nourrisson.
Si nous parlons de mal, alors le bruit blanc pour les nouveau-nés est absolument sans danger, sous réserve des règles de sécurité.
Classification
Le bruit blanc peut être divisé dans les groupes suivants:
- naturel;
- technogène;
- artificiel.
Le premier groupe comprend le bruit de la pluie, des feuilles, le murmure d'un ruisseau, le bruit d'une chute d'eau à proximité (le plus éloigné fait déjà référence au bruit rose), le ressac, etc.
Le deuxième groupe est un peu plus simple: il comprend un aspirateur, un sèche-cheveux, un lave-linge, une télé ou une radio qui siffle…
Artificiel - ce sont des enregistrements de tout type de bruit blanc, moins efficaces pour l'enfant. Il y a une opinion qu'il est même nocif pour l'enfant.
Hystériques
Le bruit blanc aide de nombreux parents à surmonter la colère d'un enfant. Si le bébé n'aime pas quelque chose, s'inquiète, utilisez cette méthode. Un grand nombre de mères ne font face aux pleurs sans fin de l'enfant que de cette manière miraculeuse.
L'utilisation du bruit blanc pendant les coliques intestinales aidera également à faire face au problème, à soulager la souffrance de l'enfant, à le mettre de manière positive.
Assurez-vous de vous souvenir des règles d'utilisation. Une écoute prolongée, même si elle calmera votre bébé, peut créer une dépendance, ce qui est très nocif. S'il est allumé fort, cela aura un effet néfaste sur la santé mentale du bébé, il peut y avoir des problèmes avec l'aide auditive.
Quand puis-je désactiver ? Après vingt-cinq minutes, ou peut-être plus tôt, lorsque le bébé s'endort bien et profondément. A ce moment, l'acuité de la perception des sons chute fortement. Ensuite, vous pouvez simplement vaquer à vos occupations. C'est mieux si le bébé dortsous le bruit domestique. Les enfants et les animaux seront de bons assistants ici. La télévision, la radio et les récepteurs similaires ne nuisent qu'à un sommeil sain, car ce bruit véhicule des informations, l'enfant entend des mélodies familières, la conversation d'étrangers.
Lorsqu'il est utilisé correctement, il est impossible de nuire à l'enfant, utilisez ces conseils, ils vous faciliteront la vie.
