Le plus grand nombre de muscles est situé sur le visage. Leur principale caractéristique distinctive est qu'ils n'ont qu'une seule extrémité fixe sur les structures osseuses, et la seconde est tissée dans les tissus mous, formant un point d'attache mobile. La contraction des muscles du visage provoque non seulement le travail du muscle lui-même, mais, plus important encore, assure le déplacement de la peau, la formation de plis et, situés autour des ouvertures naturelles, assure leurs certaines fonctions. Quelle est la fonction du muscle circulaire de l'œil et du muscle circulaire de la bouche, nous examinerons plus en détail dans cet article.
Qu'est-ce que le muscle autour de l'œil
Avant de procéder à l'examen des fonctions de ce muscle, il convient de s'attarder brièvement sur sa structure, puisque chacune de ses parties fournit l'exécution d'actions distinctes.
Anatomiquement, le muscle circulaire de l'œil est représenté par trois sections:
- Orbital.
- Larmes.
- Siècle.
Partie orbitale
La fonction du muscle circulaire de l'œil (sa partie orbitale) est de rétrécir l'entrée de l'orbitepar contraction simultanée et unidirectionnelle des fibres en abaissant le sourcil et en relevant la joue. Lorsque l'innervation de cette zone est affectée, il y a un manque de contractions musculaires et un aspect typique se produit (œil ouvert et joue baissée).
Partie lacrymale
La partie lacrymale est représentée par un petit nombre de fibres musculaires situées entre l'orbite et la paupière supérieure, qui enveloppent le sac lacrymal en cours de route. Avec la contraction de ce muscle, une pression suffisamment forte apparaît sur le sac susmentionné et une déchirure est extraite dans le canal lacrymo-nasal. La fonction du muscle circulaire de l'œil (sa partie lacrymale) est meilleure, plus l'œil est fermé.
Pièce laïque
À en juger par son nom, cette partie permet une réduction des paupières. La subtilité réside dans le fait qu'il y a une fermeture simultanée des paupières inférieures et supérieures, respectivement, en moyenne de 3 et 10 millimètres. La fonction du muscle orbiculaire de l'œil de cette partie fournit également un ramollissement de la cornée avec une déchirure.
Comme vous pouvez le voir, un muscle plutôt petit et non massif remplit un certain nombre de fonctions importantes qui assurent le fonctionnement normal des yeux et donnent à notre apparence certaines caractéristiques.
Muscle circulaire de l'oeil - innervation
L'innervation générale du visage, y compris les muscles autour des yeux, est assurée par le nerf facial. La conduction neuromusculaire de cette zone est principalement représentée par ses deux grandes branches: zygomatique et temporale. En raison de leur grande taille et de leur emplacement superficiel, ils sont souvent blessés ets'enflammer. En conséquence, le muscle orbiculaire de l'œil ne peut pas remplir ses fonctions et devient complètement paralysé.
Tension autour des yeux
L'organe de la vision est soumis à de lourdes charges pendant la journée. Pendant l'éveil d'une personne, le muscle circulaire de l'œil subit beaucoup de tension. Travailler sur un ordinateur, regarder des vidéos et des émissions de télévision, lire et charger visuellement en continu, une lumière vive et une image changeant rapidement - surchargent l'organe de la vision et les muscles autour des yeux.
Les scientifiques ont prouvé une relation directe entre le travail de ce muscle et celui qui permet de modifier la courbure du cristallin. Ainsi, si la fonction du muscle orbiculaire de l'œil est altérée, il peut y avoir une violation du drainage lymphatique et de la stase veineuse, jusqu'à une augmentation de la pression intracrânienne.
Par conséquent, vous n'avez pas besoin de tester votre corps pour la force. Avec une charge visuelle accrue, il est impératif de décharger et de se reposer. La méthode la plus efficace pour détendre le muscle circulaire est une simple contemplation de la nature, lorsque le regard n'est pas fixé sur un objet, mais perçoit l'image globale.
Les mouvements réflexes pour détendre les muscles des yeux sont leur frottement. Bien qu'il existe des exercices plus efficaces visant non seulement à soulager les spasmes, mais également à prévenir et à éliminer les problèmes existants, que nous examinerons plus en détail.
Exercices pour le muscle circulaire de l'œil
Des exercices légers et une petite gymnastique des muscles qui assurent le fonctionnement de l'organe de la vision aideront non seulement à les décharger et à les détendre, mais également à améliorer la circulation sanguine dans cette zone,qui apparaîtront certainement sur l'apparence, lui donneront de la fraîcheur, lisseront les rides et donneront à la peau élasticité et jeunesse.
Ce dont vous avez besoin:
- 10-15 minutes de temps libre;
- bonne humeur;
- debout devant un miroir;
- suivez les directives suivantes.
Lavez-vous les mains
Exercice 1
Tenez-vous devant un miroir et visualisez exactement où se trouve votre muscle oculaire orbiculaire. L'exercice pour renforcer cette zone ne nécessite pas de compétences ni d'aptitudes particulières. Tout ce qui est nécessaire est le placement correct des doigts. Sur les bords extérieurs doivent être l'index et le majeur. Vous n'avez pas besoin d'appliquer beaucoup de pression. Tous les mouvements doivent être doux, clairs et unidirectionnels. Maintenant, pour ainsi dire, fixez la peau avec vos doigts afin qu'elle reste immobilisée pendant l'exercice. Dans cette position de départ, soulevez la paupière inférieure le plus haut possible. Si à ce moment la tension musculaire autour de l'œil est intensément ressentie, la technique d'exécution de l'exercice est correcte. Alternez tension et détente. Fixation du regard 5-6 secondes, relaxation - 2-3 secondes. Il est nécessaire de faire 5-6 répétitions de ce type.
Assurez-vous que les autres muscles faciaux ne sont pas impliqués. Si vous sentez leur travail, ouvrez simplement la bouche (cela vous aidera non seulement à être distrait, mais aussi à vous concentrer sur le travail de la zone souhaitée).
Exercice 2
Les actions suivantes visent à maintenir le tonus musculaire et à prévenir l'apparition deimiter les rides autour des yeux. Alors, commençons: fermez les yeux et fermez avec force la paupière supérieure sur la paupière inférieure. Lors de cet exercice, vous ne devez en aucun cas exercer une pression sur le globe oculaire. Premièrement, c'est nocif, et deuxièmement, vous utiliserez d'autres muscles. Et nous n'avons besoin que du muscle circulaire de l'œil pour fonctionner. Les fonctions de ce muscle sont multidirectionnelles, de sorte que l'effet de l'exercice sera également significatif.
Après avoir appris à vous contrôler et à fermer correctement vos paupières, placez deux doigts de la main correspondante aux coins des yeux. La force de pression doit être palpable, mais en aucun cas douloureuse. En même temps, augmentez la pression des doigts avec une augmentation de la force d'abaissement de la paupière supérieure. Toutes les actions doivent être fluides et agréables. Ne bougez en aucun cas la peau qui se trouve sous vos doigts.
Pendant que vous faites l'exercice, visualisez ce qui se passe, comment les muscles autour des yeux se contractent et se détendent. Fixez, arrêtez, comptez jusqu'à dix dans votre esprit et effectuez également en douceur l'action inverse. Répétez l'exercice cinq fois en maintenant de petites pauses (quelques secondes seulement) entre elles. Surveillez votre respiration. Cela aidera à se concentrer sur les manipulations en cours et rendra l'exercice plus efficace.
Pour une relaxation complète, vous pouvez mettre de la belle musique calme et joindre l'utile à l'agréable. Pour que le résultat soit perceptible non seulement pour vous, mais aussi pour les autres, l'exercice doit être fait régulièrement. Il est conseillé de les faire quotidiennement, en alternance.
Muscle circulaire de la bouche
Manquant la structure complexe du muscle circulaire de la bouche, je voudrais m'attarder plus en détail sur les fonctions qu'il remplit. Ce n'est un secret pour personne que grâce à notre cavité buccale, nous pouvons non seulement manger, mais aussi parler, chanter, rire, etc. En faisant ces choses familières, nous ne pensons même pas à la façon dont tout cela se passe, quels muscles sont impliqués - tout se passe par réflexe.
La fonction principale de ce muscle est le travail des lèvres. Grâce à sa contraction, on peut les étirer en tube, les envelopper, les fermer ou les ouvrir. Aussi, le muscle circulaire de la bouche est une sorte de sphincter externe qui assure la fermeture de la cavité buccale. Eh bien, sans aucun doute, grâce au travail de ce muscle également, chacun de nous a un sourire unique, qui peut changer selon l'humeur ou les envies.
Comme vous pouvez le voir, la fonction du muscle circulaire de l'œil et celle du muscle circulaire de la bouche sont tout aussi importantes, alors ne négligez pas leur signification, mais faites de votre mieux pour qu'elles fonctionnent comme prévu.
Serrage du muscle autour de la bouche
Si nous parlons de pinces fonctionnelles dans ce domaine, elles sont assez courantes, mais peuvent toujours être corrigées avec diligence et avec la bonne approche. Contrairement aux lésions organiques, lorsque dans 99 % des cas au moins quelque chose ne fonctionnera pas.
Les pinces fonctionnelles dans ce domaine sont directement liées à l'état psycho-émotionnel d'une personne, son aversion pour tout ce qui est en question. Par conséquentune personne utilisant ses lèvres exprime une certaine émotion: ressentiment, déception, dégoût, etc.
Exercices pour les muscles circulaires de la bouche
Pour entraîner ce muscle, il suffit, en fixant la peau et en n'utilisant aucun autre muscle, de faire alternativement tous les mouvements possibles des lèvres. Après avoir effectué une action, par exemple, étirer vos lèvres avec un tube, fixez-vous quelques secondes dans cette position. Faites au moins 3 à 5 répétitions avant de passer à l'exercice suivant. Pour renforcer l'effet de cet exercice, pendant que vous étirez vos lèvres dans un tube, aspirez de l'air dans vos joues et déplacez alternativement l'air d'un côté à l'autre.
Il est recommandé d'effectuer des exercices devant un miroir, ainsi que de travailler avec le muscle circulaire des yeux. Cela vous aidera à vous concentrer sur votre exercice et à le rendre aussi efficace que possible.
Pour prévenir l'apparition de rides autour de la bouche ou pour éliminer celles qui existent déjà, faites l'exercice suivant. Serrez vos lèvres supérieures et inférieures aussi fort que possible sans serrer les dents. Avec votre index, effectuez des mouvements mesurés le long de la ligne médiane des lèvres. Ensuite, avec des mouvements de massage (sans relâcher vos lèvres), déplacez vos lèvres de haut en bas. Faites 10 de ces répétitions, en alternant avec une relaxation complète des lèvres et de l'orbiculaire de l'œil.
Une autre option d'exercice disponible peut être une prononciation claire (avec une articulation brillante) des voyelles. En même temps pas du toutassurez-vous de faire cet exercice à voix haute, vous ne pouvez qu'imiter le mouvement des lèvres. Cette option convient aux employés de bureau, lorsque vous pouvez étudier sans être distrait du travail. Il n'y a pas de limite à cet exercice.
Conclusion
Maintenant, vous êtes arrivé à la question la plus fréquemment posée: "Quelle est la fonction du muscle orbiculaire de l'œil ?" - répondre. Tout est assez simple: sachant où se trouve tel ou tel muscle, vous pouvez déterminer la zone de son action.
Avec les muscles faciaux, bien sûr, tout n'est pas aussi simple qu'avec le corset musculaire de notre corps, et pas tant à cause de la taille des muscles eux-mêmes, mais à cause de l'attachement et des actions décrites ci-dessus.
La fonction du muscle circulaire de l'œil et de la bouche est d'assurer les actes et performances naturels des zones respectives. En connaissant la liste minimale d'exercices efficaces et en suivant des recommandations claires, vous pouvez préserver la jeunesse et la santé pendant de nombreuses années, ce que nous vous souhaitons sincèrement !
