Bien dormir est autant un signe de bonne santé que d'appétit. Par conséquent, l'insomnie est la même maladie que toute autre qui nécessite un traitement. Mais la plupart des gens, au lieu d'aller chez un spécialiste, préfèrent l'automédication, ce qui ne peut qu'aggraver la situation. Une autre raison pour laquelle une personne tarde à consulter un médecin est de ne pas savoir vers quel spécialiste s'adresser. Les troubles du sommeil et leur élimination sont pris en charge par un somnologue.
Somnologie
La somnologie est une branche de la médecine dont le but est d'étudier et d'éliminer les troubles du sommeil. Cette branche de la médecine est une direction relativement nouvelle. À ce jour, plus de 80 types de troubles du sommeil ont été découverts et nuisent à la santé humaine et, par conséquent, à la qualité de vie. Les spécialistes dans ce domaine ne travaillent pas dans des cliniques ordinaires et vous ne pouvez prendre rendez-vous que dans une clinique privée. Nous les examinerons ci-dessous.
Somnologue
Ainsi, un somnologue est un médecin dont le métier est de prévenir et de traiter les troubles du sommeil. L'éventail de ses activités est assez large, mais il peut résoudre certains problèmes de sommeil avec d'autres médecins - un neurologue,infectiologue, oto-rhino-laryngologiste. De quels problèmes un somnologue peut-il aider à se débarrasser ? Ce sont avant tout des problèmes qui nécessitent un traitement immédiat. C'est l'insomnie, l'apnée, le ronflement, le sommeil agité. Un somnologue pour enfants aidera à se débarrasser des cauchemars, des longs endormissements, des habitudes de sommeil inappropriées, lorsqu'un enfant confond le jour et la nuit. Le traitement n'est pas toujours médical, car le problème peut être psychologique, et le médecin aidera à corriger la situation et à rétablir un sommeil réparateur.
Conseils de somologue
Si vous ou vos proches êtes torturés par des nuits blanches, vous devriez prendre rendez-vous avec un somnologue. C'est bien sûr la bonne décision. Mais avant de consulter un médecin, essayez de suivre ces directives.
- Se coucher et se lever à la même heure en semaine et le week-end.
- Pas besoin de dormir pendant la journée. Si vous avez l'habitude de dormir pendant la journée, cela devrait être avant 15h00 et pas plus d'une heure.
- Allez au lit le soir uniquement lorsque vous avez sommeil. S'il n'y a pas de sommeil, alors vous devez trouver une distraction.
- Le sport et l'activité physique occasionnelle favorisent un sommeil réparateur. Par conséquent, vous devez faire des exercices le matin et, pendant la journée, faire des promenades d'au moins une heure.
- Les rituels qui accompagnent le départ au repos vous permettront de vous accorder un sommeil profond et doux. Il peut s'agir d'un bain relaxant, d'une musique relaxante ou de la lecture d'un livre ou d'un magazine intéressant.
- Ne buvez pas de café fort ni de thé avant de vous coucher, vous devriez renoncer à l'alcool.
- Ne pas trop manger avant de se coucher. Mais si vous ne pouvez pas dormir sans dîner, alors vous pouvezdébrouillez-vous avec une collation légère: kéfir, lait, légumes ou fruits.
- Les somnifères créent une dépendance, alors n'en abusez pas.
Appel d'alarme
Vous ne devez pas reporter une visite chez un somnologue si vous présentez les circonstances et les symptômes de maladie suivants:
- hypertension cardiaque et ischémie qui s'aggravent la nuit;
- ronflement;
- prendre des somnifères pendant assez longtemps;
- désir constant de dormir pendant la journée;
- chutes fréquentes, marche ou grincement de dents en dormant;
- cesser les problèmes respiratoires ou de sommeil;
- gêne pendant le sommeil (chair de poule, engourdissement ou crampes dans les membres).
Ce sont des signes avant-coureurs.
Diagnostic
Pour diagnostiquer les troubles, le somnologue utilise un certain nombre de techniques dans son travail, dont certaines seront discutées plus en détail.
La polysomnographie est une série de tests effectués pendant le sommeil pour détecter les troubles, y compris la respiration, la pression artérielle, la fréquence cardiaque, les niveaux d'oxygène, les ondes cérébrales, les mouvements oculaires, les muscles respiratoires, les membres.
L'électroculogramme (EOG) est une méthode électrophysiologique qui examine les muscles oculaires et la couche externe de la rétine en utilisant les modifications des biopotentiels lors de la stimulation rétinienne et des mouvements oculaires.
Électrocardiogramme (ECG) - une étude électrophysiologique et un enregistrement des champs électriques qui se forment pendant le travail du cœur.
Électromyogramme (EMG) - étude électrophysiologiqueet l'enregistrement de l'activité musculaire électrique.
L'oxymétrie de pouls dynamique est une méthode non invasive basée sur la méthode spectrophotométrique qui détermine le degré de saturation en oxygène du sang.
Électroencéphalogramme - un enregistrement d'un processus électrique oscillatoire complexe obtenu à l'aide d'un électroencéphalographe.
Tests
Pour prescrire un traitement, un diagnostic matériel peut ne pas suffire, et dans ce cas, des tests peuvent être nécessaires. Ceux-ci peuvent être généraux (comme un test d'urine ou de sang) et spécifiques. Ces derniers dépendent de l'état de santé du patient. Si une sorte d'infection est devenue la cause de troubles du sommeil, le somnologue rédigera une référence à un spécialiste des maladies infectieuses. Si les problèmes sont le domaine d'activité d'un médecin ORL, alors allez vers lui. Et après leur examen, le médecin prescrit un traitement adéquat.
Spécialiste à Moscou
Si les conseils ci-dessus ne vous aident pas et que les problèmes de sommeil ne diminuent pas, vous devriez consulter un spécialiste. Où puis-je trouver un somnologue à Moscou ?
Dans la capitale, il existe divers centres et laboratoires pour l'étude du sommeil, dans lesquels des spécialistes qualifiés fourniront l'assistance nécessaire. Vous trouverez ci-dessous une liste d'entre eux avec leurs coordonnées.
- Sanatorium clinique "Barvikha", situé dans le district d'Odintsovo dans la région de Moscou. Le centre opère dans le domaine de la médecine depuis plus de 20 ans et des conférences sur les troubles du sommeil sont organisées deux fois par an pour améliorer les compétences des spécialistes.
- Institut de cardiologie. A. L. Myasnikov, situé au 3ème Cherepovskaya,d.15-a. L'institut dispose d'un laboratoire du sommeil dont l'orientation principale est le traitement de l'apnée et de l'hypertension artérielle.
- Le Centre scientifique et clinique fédéral d'oto-rhino-laryngologie est situé sur l'autoroute Volokolamskoye, 20, non loin de la station de métro Sokol. Les spécialistes utilisent les dernières avancées de la médecine pour traiter l'apnée du sommeil et le ronflement.
- Centre médical et chirurgical national nommé d'après N. I. Pirogov sur Nizhnyaya Pervomaiskaya, 70. Le laboratoire du centre fonctionne depuis 2013 et a réussi à accumuler une vaste expérience dans le traitement des troubles du sommeil.
- Service de somnologie au centre médical "Diagnostics" à Zhivopisnaya, 14, bâtiment 1 (stations de métro "Polezhaevskaya", "Shchukinskaya") et au centre de xénothérapie à Zemlyanoy Val, 64, bâtiment 2 (station de métro "Taganskaya"). Le service offre également la possibilité de s'inscrire en ligne et de payer sans numéraire. Lors d'une consultation en face à face, un examen approfondi est réalisé avec la participation d'autres spécialistes, à l'exception du somnologue.
- "SM-Clinic" au 33/28 Clara Zetkin Street propose un examen des troubles du sommeil à l'aide d'équipements allemands et israéliens.
- Hôpitaux Cliniques Universitaires. EUX. Sechenov n ° 1 et n ° 3, situés sur Bolshaya Pirogovskaya, 6, bâtiment 1 et sur Rossolimo 11, bâtiment B n ° 1. Ils disposent d'un cabinet somnologique dont le travail principal est de recenser les troubles du sommeil. Le n ° 3 dispose d'un service de sommeil qui offre une gamme de services.
- Clinique eurasienne de Novy Arbat, 36/3, dont le laboratoireéquipé d'un équipement somnologique moderne, aidera à se débarrasser des problèmes liés aux troubles du sommeil.
En plus des cliniques de la capitale, les problèmes de sommeil sont également résolus dans la région de Moscou. Des salles de somologie fonctionnent à Khimki et Kolomna.
- "Médecin de famille" au 10, avenue Kirov. Ici, vous pouvez subir un examen complet et obtenir des conseils de spécialistes expérimentés.
- Centre clinique de traitement et de réadaptation du ministère de la Défense de la Fédération de Russie à Khimki, dans le microdistrict de Planernaya, vl. 14.
Spécialiste à Saint-Pétersbourg
L'assistance nécessaire peut également être obtenue après avoir consulté un somnologue à Saint-Pétersbourg dans les cliniques ci-dessous.
- Hôpital municipal de Saint-Pétersbourg à Borisova 9, Sestroretsk, où opère le Centre de traitement des troubles du sommeil.
- Hôpital clinique de Saint-Pétersbourg de l'Académie russe des sciences sur l'avenue Torez, 72. Il existe également un centre de traitement des troubles du sommeil avec possibilité de traitement ambulatoire et hospitalier.
- Complexe polyclinique (centre médical) sur la perspective Moskovsky, 22.
- Centre de consultation et de diagnostic avec une polyclinique sur Morskoy Prospekt, 3. Un traitement ambulatoire est possible ici.
- Centre de médecine cardiaque sur la Rivière Noire. Il y a ici un laboratoire du sommeil, où sont réalisées non seulement des études sur les troubles du sommeil et leur élimination, mais aussi des diagnostics cardiologiques à part entière.
Saufcliniques spécialisées, l'aide d'un somnologue à Saint-Pétersbourg peut être obtenue dans le laboratoire pour l'étude et la correction des troubles respiratoires et le département de somnologie. Elle est située au Département de propédeutique des maladies internes de l'Académie de médecine militaire de Zagorodny Prospekt, 47.
Le département de somnologie est situé à l'Institut international des systèmes biologiques. CM. Berezina, LDC le 6 Sovetskaya, 24/26.
S'ils sont contactés à temps, les somnologues de Saint-Pétersbourg fourniront toute l'assistance nécessaire.
Spécialiste à Iekaterinbourg
Les habitants d'Ekaterinbourg peuvent obtenir l'aide d'un somnologue dans les établissements médicaux suivants.
Centre de médecine réparatrice et de réadaptation à l'hôpital clinique de la route à la station Sverdlovsk-Passenger sur Nadezhdinskaya, 9A. Les patients du centre ont la possibilité de subir un examen complet complet à l'hôpital, puis d'être observés en ambulatoire.
Hôpital régional de Sverdlovsk n° 2, Département de diagnostic fonctionnel et échographique du quai Rabochaya Molodyozhy, 3.
À quoi faire attention ?
Un somnologue est un médecin qui peut sauver une personne des problèmes de sommeil. Les personnes qui se sont tournées vers un spécialiste à temps ont pu se débarrasser du ronflement, de l'apnée du sommeil et améliorer leur bien-être grâce à l'hypertension. Selon les revues, le somnologue prescrit soit un traitement en fonction du diagnostic, soit le corrige si le patient est vu par un autre spécialiste. Cette approche vous permet de vous débarrasser des maux de près de 85%répondants.
